ピラティスって、なぜ整形外科で注目されるの？

ピラティスって、なぜ整形外科で注目されるの？～ひろクリニックのメディカルピラティス～
こんにちは！医療法人友広会 整形外科ひろクリニック ピラティスインストラクター 理学療法士の山下です。

最近、「ピラティス」という言葉を耳にする機会が増えましたよね。「なんか体幹に効くらしい？」「姿勢が良くなるって聞くけど…」と、興味を持っている方もいらっしゃるかもしれません。
実はピラティスは、もともと第一次世界大戦中に負傷した兵士のリハビリのために考案されたエクササイズなんです。だから、単なるフィットネスではなく、医療現場、特に整形外科で注目されているんです。
今日は、なぜピラティスが整形外科と相性が良いのか、そしてひろクリニックで提供する「メディカルピラティス」についてお話ししたいと思います。

ピラティスは、以下のような点で、身体の不調を抱える方、特に整形外科的なお悩みを持つ方に非常に効果的です。

インナーマッスル（深層筋）を強化する
私たちの体を支え、正しい姿勢を保つ上で重要なのが、体の奥深くにあるインナーマッスルです。ピラティスは、このインナーマッスルを意識的に鍛えることで、体幹の安定性を高め、腰痛や肩こり、膝の痛みといった慢性的な不調の根本的な改善に繋がります。

正しい身体の使い方を習得する
痛みや不調の原因の多くは、日常生活での悪い姿勢や、身体の偏った使い方にあります。ピラティスは、一つ一つの動きを正確に行うことで、自分の身体の歪みを認識し、本来の正しい身体の使い方を学ぶことができます。これにより、怪我の予防にも繋がります。

呼吸と集中力で心身を整える
ピラティスでは、胸式呼吸を重視し、動きと呼吸を連動させます。これにより、自律神経が整い、リラックス効果やストレス軽減も期待できます。集中して自分の身体と向き合うことで、心身のバランスも整います。

低負荷で安全にできる
ピラティスの動きは、比較的ゆっくりで、体に大きな負担をかけません。そのため、運動が苦手な方や、高齢の方、痛みを抱えている方でも、無理なく安全に始められるのが大きな特徴です。

ひろクリニックのピラティスは、一般的なスタジオで行われるものとは一線を画します。それは、**整形外科クリニックが提供する「メディカルピラティス」**だからこそ得られる、特別なメリットがあるからです。

ひろクリニックのピラティスは、一般的なスタジオで行われるものとは一線を画します。それは、**整形外科クリニックが提供する「メディカルピラティス」**だからこそ得られる、特別なメリットがあるからです。

ピラティスインストラクターの資格は多様ですが、当院で指導にあたるのは、日々整形外科のリハビリを行っている理学療法士や柔道整復師といった国家資格を持つ医療専門職です。
医学的な知識と、整形外科の現場で培った豊富な臨床経験があるため、お客様一人ひとりの体の状態や既往歴、弱点を正確に把握し、安心で質の高い指導を提供できます。

ひろクリニックには、**ピラティス専用マシン（リフォーマーなど）**を導入しています。特に大阪府内で整形外科内にマシンがあるクリニックは数少ないです。
マシンを使うことで、身体の状態に合わせて負荷を細かく調整したり、関節の動きをサポートしたりできるため、より安全かつ効果的にエクササイズを進めることが可能です。例えば、普段動かしにくい関節の動きを補助したり、逆に負荷を加えて筋肉を強化したりと、マシンの特性を活かした多様なアプローチができます。

こんな方にひろクリニックのピラティスはおすすめです！

• 長年悩んでいる慢性的な腰痛や肩こりを根本から改善したい方
• 猫背や反り腰など、姿勢の悪さが気になる方
• 運動は苦手だけど、体力向上や体幹を鍛えたい方
• 手術後のリハビリとして、さらに身体を整えたい方
• 専門家による安全で効果的な指導を受けたい方
• スポーツのパフォーマンス向上や、怪我の予防をしたいアスリートの方

ひろクリニックのメディカルピラティスは、あなたの「もっと動きたい！」「痛みのない快適な毎日を送りたい！」という想いを全力でサポートします。

痛みに悩む日々から解放され、しなやかで動かしやすい身体を取り戻し、質の高い毎日を送りませんか？

まずは一度、お気軽にご相談ください。専門のスタッフが丁寧にご案内させていただきます。

LINEにてご予約やご質問を承っております。